{"id":22397,"date":"2018-10-06T08:00:00","date_gmt":"2018-10-06T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/4000mil.se\/?p=22397"},"modified":"2019-10-04T21:57:21","modified_gmt":"2019-10-04T19:57:21","slug":"hur-botar-man-flygradsla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/","title":{"rendered":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?"},"content":{"rendered":"

Flygr\u00e4dsla verkar vara en relativt vanlig ”\u00e5komma” \u00e4nd\u00e5, med tanke p\u00e5 hur ofarligt flygning \u00e4nd\u00e5 rent statistiskt \u00e4r motf\u00f6r m\u00e5nga andra saker h\u00e4r i livet.<\/p>\n

Risken att d\u00f6 p\u00e5 en enskild flygning med ett av de st\u00f6rre etablerade bolagen \u00e4r 1 p\u00e5 4,7 miljoner<\/em><\/strong>. Eller uttryckt p\u00e5 ett annat s\u00e4tt,\u00a0en person kan flyga varje dag under i snitt 123 000 \u00e5r<\/em><\/strong> innan hen r\u00e5kar ut f\u00f6r en olycka.
\n\u00c4nd\u00e5 \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga flygr\u00e4dda. Internationella unders\u00f6kningar visar p\u00e5 att s\u00e5 m\u00e5nga som 1 av 4 k\u00e4nner oro vid flygresan och man uppskattar att var 10:e svensk lider av s\u00e5 kraftig flygr\u00e4dsla att det utg\u00f6r ett problem i dennes liv.<\/p>\n

Vad beror det p\u00e5, vad \u00e4r det egentligen man \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r och vad kan man g\u00f6ra \u00e5t saken? Vi \u00e4r fascinerade \u00f6ver fenomenet (och lite kl\u00e4dsamt r\u00e4dda att pl\u00f6tsligt och utan f\u00f6rvarning drabbas av denna mystiska \u00e5komma) och best\u00e4mde oss f\u00f6r att l\u00e4sa p\u00e5 och ta reda p\u00e5 fakta. Detta har vi hittat om flygr\u00e4dsla.<\/p>\n

Varf\u00f6r blir man flygr\u00e4dd?<\/h2>\n

Anledningen till att s\u00e5 m\u00e5nga utvecklar flygr\u00e4dsla \u00e4r att det \u00e4r s\u00e5 definitivt och att man sj\u00e4lv saknar kontroll \u00f6ver situationen. Dvs det g\u00e5r inte att \u00e5ngra sig och kliva av mitt i och man ”tror sig veta” att d\u00f6den faktiskt \u00e4r n\u00e4st intill 100% om n\u00e5gon skulle h\u00e4nda. D\u00e4rtill har man som passagerare absolut ingen kontroll \u00f6ver situationen. Om man \u00e5ker bil, s\u00e5 k\u00f6rs bilen i de flesta fall av en sj\u00e4lv eller n\u00e5gon n\u00e4rst\u00e5ende som man f\u00f6rmodligen litar p\u00e5. Det g\u00e5r att sv\u00e4nga av och stanna om man skulle k\u00e4nna obehag och de flesta bilolyckor har \u00e4nd\u00e5 inte en d\u00f6dlig utg\u00e5ng.<\/p>\n

Flygresan \u00e4r 1 eller 0 liksom, man ger sig h\u00e4n helt och h\u00e5llet. Och du m\u00e5ste lita helt och fullt p\u00e5 andra, ok\u00e4nda m\u00e4nniskor.<\/p>\n

Sedan finns f\u00f6rst\u00e5s ocks\u00e5 personer som blivit flygr\u00e4dda efter en ot\u00e4ck incident, eller rent av olycka.<\/p>\n

Sj\u00e4lv kan jag k\u00e4nna att jag blivit mer fatalistiskt efter min sten-olycka i Batu Caves<\/a>. Jag kan ibland vid flygningar, d\u00e5 n\u00e5got ov\u00e4ntat h\u00e4nder (tex ett pl\u00f6tsligt byte av flygplan) t\u00e4nka:<\/p>\n

– Jaha, det kanske \u00e4r nu det h\u00e4nder.<\/p>\n

D\u00f6den \u00e4r s\u00e5 n\u00e4ra ibland nu f\u00f6r tiden. Bara centimetrar och sm\u00e5 tillf\u00e4lligheter bort. Fast jag blir aldrig r\u00e4dd vid de tillf\u00e4llena utan t\u00e4nker bara att i s\u00e5 fall s\u00e5 var det v\u00e4l menat s\u00e5 och jag \u00e4r den siste som kan g\u00f6ra n\u00e5got \u00e5t det (eller f\u00f6r den delen bekymra mig efter\u00e5t).<\/p>\n

\"Varf\u00f6r<\/p>\n

Vad \u00e4r det egentligen man \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r?<\/h2>\n

Flygr\u00e4dslan kan ha sin grund i flera olika r\u00e4dslor.<\/p>\n

Det kan vara klaustrofobi, allts\u00e5 skr\u00e4cken f\u00f6r att vara inst\u00e4ngd i ett mindre begr\u00e4nsat utrymme, det kan vara h\u00f6jdr\u00e4dsla eller\u00a0 agorafobi, dvs r\u00e4dsla f\u00f6r att vistas i folksamlingar som det \u00e4r om\u00f6jligt att fly fr\u00e5n. Det kan ocks\u00e5 vara en social fobi d\u00e4r man \u00e4r r\u00e4dd f\u00f6r att bli r\u00e4dd och d\u00e4rigenom g\u00f6ra bort sig inf\u00f6r andra m\u00e4nniskor. Och s\u00e5 f\u00f6rst\u00e5s skr\u00e4cken f\u00f6r att d\u00f6.<\/p>\n

Men det kan ocks\u00e5 handla om andra icke-flygrelaterade stressfaktorer som g\u00f6r att man utvecklar flygr\u00e4dsla.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

3 d\u00e5liga s\u00e4tt att jobba med sin flygr\u00e4dsla<\/h2>\n

De i s\u00e4rklass vanligaste s\u00e4tten att angripa sin flygr\u00e4dsla \u00e4r att d\u00e4mpa \u00e5ngesten med alkohol, att droga sig med droger eller l\u00e4kemedel, att \u00e4gna sig \u00e5t magiskt t\u00e4nkande och ritualer, t.ex. att man m\u00e5ste ha p\u00e5 sig ett visst plagg, upprepa en viss ritual innan boarding.<\/p>\n

Inget av dessa s\u00e4tt kommer att leda till att man blir av med sin flygr\u00e4dsla. Mer troligt \u00e4r i s\u00e5 fall att man p\u00e5 sikt \u00f6kar sin r\u00e4dsla.<\/p>\n

\"Varf\u00f6r<\/p>\n

Metoderna som funkar f\u00f6r att bota flygr\u00e4dsla<\/h2>\n

Dels kan man ju f\u00f6rst\u00e5s g\u00e5 i behandling, t.ex. KBT hos psykolog f\u00f6r att f\u00e5 hj\u00e4lp med sin flygr\u00e4dsla. Men om man vill prova att jobba med sin r\u00e4dsla sj\u00e4lv, s\u00e5 verkar enligt experterna, de b\u00e4sta metoderna vara:<\/p>\n

    \n
  1. L\u00e4s p\u00e5 s\u00e5 mycket du kan om flyg och flygresor. Fakta och kunskap minskar alltid r\u00e4dsla<\/li>\n
  2. Se p\u00e5 flygfilmer p\u00e5 Youtube och g\u00f6r \u00f6vningar d\u00e4r du steg f\u00f6r steg g\u00e5r igenom flygresan<\/li>\n
  3. F\u00f6rs\u00f6k acceptera att flyg \u00e4r ett av de s\u00e4kraste s\u00e4tten att f\u00e4rdas p\u00e5<\/li>\n
  4. Bes\u00f6k en flygplats utan att du ska resa iv\u00e4g. Fika, titta p\u00e5 plan som landar och lyfter<\/li>\n
  5. Kom i god tid till flygplatsen, n\u00e4r du ska flyga<\/li>\n
  6. \u00c4t en ordentlig m\u00e5ltid innan flygresan och ta med snacks. Om man hopar \u00f6ver maten kan man bli illam\u00e5ende<\/li>\n
  7. Informera personalen p\u00e5 planet att du \u00e4r r\u00e4dd och fr\u00e5ga dem om det \u00e4r n\u00e5got som skr\u00e4mmer dig under resan<\/li>\n
  8. Kom ih\u00e5g att du inte \u00e4r ensam om att vara flygr\u00e4dd och att det inte \u00e4r pinsamt att visa sin r\u00e4dsla<\/li>\n
  9. G\u00f6r avslappnings\u00f6vningar under flygningen<\/li>\n<\/ol>\n

    Sedan ett eget tips personligen fr\u00e5n oss, som har hj\u00e4lpt Christofers dotter Hannah, d\u00e5 hon varit flygr\u00e4dd: Ta upp en bild fr\u00e5n appen Flightradar. Begrunda den. S\u00e5 h\u00e4r m\u00e5nga plan \u00e4r uppe i luften bara precis just nu. Hur ofta h\u00f6r man om en flygplansolycka? Max n\u00e5gon g\u00e5ng per \u00e5r. Hur stor \u00e4r egentligen risken att det skulle h\u00e4nda n\u00e5got med just v\u00e5rt plan?<\/p>\n

    N\u00e4, just det.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Eller som Mia Sk\u00e4ringer som \u00e4r S\u00c5 r\u00e4dd f\u00f6r \u00e5ska ber\u00e4ttade i sin och Anna Mannheimers podd. En lyssnare skrev in till podden: ”\u00c4r du s\u00e5 j\u00e4vla sj\u00e4lvcentrerad s\u00e5 at du tror att blixten ska sl\u00e5 ner i just dig av alla miljoner, miljarder m\u00e4nniskor p\u00e5 jorden?”<\/em><\/strong> Och den kommentaren hade hj\u00e4lpt Mia mer \u00e4n all terapi och all annan hj\u00e4lp hon hade tagit emot under hela sitt liv.<\/p>\n

    So, relax and enjoy.<\/p>\n

    \"Varf\u00f6r<\/p>\n

    \u00c4r du flygr\u00e4dd, vet du med dig hur du blev det och har du provat att behandla det p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt?<\/p>\n

    L\u00e4s fler inl\u00e4gg om flygresor h\u00e4r<\/a>.<\/p>\n

    Gl\u00f6m inte att gilla 4000mil p\u00e5 Facebbok.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Flygr\u00e4dsla verkar vara en relativt vanlig ”\u00e5komma” \u00e4nd\u00e5, med tanke p\u00e5 hur ofarligt flygning \u00e4nd\u00e5 rent statistiskt \u00e4r motf\u00f6r m\u00e5nga andra saker h\u00e4r i livet. Risken att d\u00f6 p\u00e5 en enskild flygning med ett av de st\u00f6rre etablerade bolagen \u00e4r 1 p\u00e5 4,7 miljoner. Eller uttryckt p\u00e5 ett annat s\u00e4tt,\u00a0en […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19415,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1498],"tags":[],"class_list":["post-22397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-flygresor"],"yoast_head":"\nVarf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla? arf\u00f6r \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga r\u00e4dda trots att flyg egentligen \u00e4r bland de s\u00e4kraste s\u00e4tten att f\u00e4rdas?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla? arf\u00f6r \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga r\u00e4dda trots att flyg egentligen \u00e4r bland de s\u00e4kraste s\u00e4tten att f\u00e4rdas?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"4000 mil - en reseblogg\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/4000mil\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-06T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-04T19:57:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/IMG_2232.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2016\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gunilla Yourstone\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@4000mil_se\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@4000mil_se\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gunilla Yourstone\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gunilla Yourstone\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cda463da9f6f2c4d9bbc173471184a73\"},\"headline\":\"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?\",\"datePublished\":\"2018-10-06T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-04T19:57:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/\"},\"wordCount\":1125,\"commentCount\":10,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/IMG_2232.jpg\",\"articleSection\":[\"Flygresor\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/\",\"name\":\"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/IMG_2232.jpg\",\"datePublished\":\"2018-10-06T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2019-10-04T19:57:21+00:00\",\"description\":\"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla? arf\u00f6r \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga r\u00e4dda trots att flyg egentligen \u00e4r bland de s\u00e4kraste s\u00e4tten att f\u00e4rdas?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/IMG_2232.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/05\\\/IMG_2232.jpg\",\"width\":2016,\"height\":1512},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/hur-botar-man-flygradsla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/\",\"name\":\"4000 mil - en reseblogg\",\"description\":\"We haven't been everywhere, but it is on our list.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#organization\",\"name\":\"4000mil\",\"url\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/rsz_img_5178-e1511641744338.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/07\\\/rsz_img_5178-e1511641744338.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"4000mil\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/4000mil\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/4000mil_se\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/4000mil.se\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCJ-arZd2a7dT4Kqq5GtVbXQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cda463da9f6f2c4d9bbc173471184a73\",\"name\":\"Gunilla Yourstone\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2df85d0820b33bffdd86a729d25273c6153c1cc9b1338f26ef0c98d01163520d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2df85d0820b33bffdd86a729d25273c6153c1cc9b1338f26ef0c98d01163520d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2df85d0820b33bffdd86a729d25273c6153c1cc9b1338f26ef0c98d01163520d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Gunilla Yourstone\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/4000mil.se\\\/index.php\\\/author\\\/gunillay\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?","description":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla? arf\u00f6r \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga r\u00e4dda trots att flyg egentligen \u00e4r bland de s\u00e4kraste s\u00e4tten att f\u00e4rdas?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?","og_description":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla? arf\u00f6r \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga r\u00e4dda trots att flyg egentligen \u00e4r bland de s\u00e4kraste s\u00e4tten att f\u00e4rdas?","og_url":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/","og_site_name":"4000 mil - en reseblogg","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/4000mil\/","article_published_time":"2018-10-06T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2019-10-04T19:57:21+00:00","og_image":[{"width":2016,"height":1512,"url":"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/IMG_2232.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gunilla Yourstone","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@4000mil_se","twitter_site":"@4000mil_se","twitter_misc":{"Skriven av":"Gunilla Yourstone","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"6 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/"},"author":{"name":"Gunilla Yourstone","@id":"https:\/\/4000mil.se\/#\/schema\/person\/cda463da9f6f2c4d9bbc173471184a73"},"headline":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?","datePublished":"2018-10-06T06:00:00+00:00","dateModified":"2019-10-04T19:57:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/"},"wordCount":1125,"commentCount":10,"publisher":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/IMG_2232.jpg","articleSection":["Flygresor"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/","url":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/","name":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/IMG_2232.jpg","datePublished":"2018-10-06T06:00:00+00:00","dateModified":"2019-10-04T19:57:21+00:00","description":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla? arf\u00f6r \u00e4r s\u00e5 m\u00e5nga r\u00e4dda trots att flyg egentligen \u00e4r bland de s\u00e4kraste s\u00e4tten att f\u00e4rdas?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/#primaryimage","url":"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/IMG_2232.jpg","contentUrl":"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/IMG_2232.jpg","width":2016,"height":1512},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/hur-botar-man-flygradsla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/4000mil.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Varf\u00f6r \u00e4r man egentligen flygr\u00e4dd och hur botar man flygr\u00e4dsla?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/4000mil.se\/#website","url":"https:\/\/4000mil.se\/","name":"4000 mil - en reseblogg","description":"We haven't been everywhere, but it is on our list.","publisher":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/4000mil.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/4000mil.se\/#organization","name":"4000mil","url":"https:\/\/4000mil.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/4000mil.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rsz_img_5178-e1511641744338.jpg","contentUrl":"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/rsz_img_5178-e1511641744338.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"4000mil"},"image":{"@id":"https:\/\/4000mil.se\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/4000mil\/","https:\/\/x.com\/4000mil_se","https:\/\/www.instagram.com\/4000mil.se\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJ-arZd2a7dT4Kqq5GtVbXQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/4000mil.se\/#\/schema\/person\/cda463da9f6f2c4d9bbc173471184a73","name":"Gunilla Yourstone","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2df85d0820b33bffdd86a729d25273c6153c1cc9b1338f26ef0c98d01163520d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2df85d0820b33bffdd86a729d25273c6153c1cc9b1338f26ef0c98d01163520d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2df85d0820b33bffdd86a729d25273c6153c1cc9b1338f26ef0c98d01163520d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gunilla Yourstone"},"url":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/author\/gunillay\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22397"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29968,"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22397\/revisions\/29968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}