{"id":36817,"date":"2020-07-18T08:00:00","date_gmt":"2020-07-18T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/4000mil.se\/?p=36817"},"modified":"2020-10-10T15:48:11","modified_gmt":"2020-10-10T13:48:11","slug":"bra-att-veta-och-tanka-pa-innan-fjallvandring-5-jadrigt-viktiga-grejer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4000mil.se\/index.php\/bra-att-veta-och-tanka-pa-innan-fjallvandring-5-jadrigt-viktiga-grejer\/","title":{"rendered":"Bra att veta och t\u00e4nka p\u00e5 innan fj\u00e4llvandring – 5 j\u00e4drigt viktiga grejer"},"content":{"rendered":"

Visst kan man ocks\u00e5 k\u00f6ra learning while doning<\/em> och skaffa sina l\u00e4rdomar och erfarenheter i svenska fj\u00e4llen den h\u00e5rda v\u00e4gen. Som en sl\u00e4kting, modell yngre, som \u00e5kte upp h\u00e4rom veckan med Clas Ohlson-t\u00e4lt och Converse.\u00a0 Men smartare d\u00e5 att f\u00f6rbereda sig och l\u00e4gga lite tid p\u00e5 att l\u00e4sa p\u00e5, t\u00e4nker jag. Sj\u00e4lv \u00e4r jag uppl\u00e4rd av sj\u00e4lvaste Claes Grundsten. The maestro. F\u00f6re internet (eller n\u00e5ja typ f\u00f6re) fick man k\u00f6pa hans bibel ”Fj\u00e4llboken”<\/a> och l\u00e4sa packlistor och matlagningstips.<\/p>\n

Men lite kortfattat, h\u00e4r kommer v\u00e5ra tips. Det som vi l\u00e4rt oss l\u00e4ngs v\u00e4gen. Och det som vi plockade upp och fortfarande anv\u00e4nder fr\u00e5n Claes tid. Vad man b\u00f6r t\u00e4nka p\u00e5 och veta innan en fj\u00e4llvandring.<\/p>\n

\"\"
\n\"\"<\/p>\n

F\u00f6tter och skor<\/h2>\n

F\u00f6tterna \u00e4r bland det viktigaste p\u00e5 en fj\u00e4llvandring. Det \u00e4r i regel de som tar stryk mest och tvingas man bryta \u00e4r det oftast p\u00e5 grund av f\u00f6tterna skulle jag s\u00e4ga. Om man inte rent skadar sig.<\/p>\n

P\u00e5 f\u00f6tterna har man ett par v\u00e4l ing\u00e5ngna vandringsk\u00e4ngor. Det kan funka med ankelh\u00f6ga, men s\u00e4rskilt om man g\u00e5r tidigt p\u00e5 s\u00e4songen (f\u00f6re vecka 31 typ) \u00e4r helh\u00f6ga att f\u00f6redra mot v\u00e4ta och sn\u00f6. K\u00e4ngorna \u00e4r ordentligt omsk\u00f6tta och impregnerade med vax till Goretex eller fett till l\u00e4der. S\u00e5 att de h\u00e5ller t\u00e4tt i \u00e5r ocks\u00e5.
\nEtt par hikingskor av l\u00e5gsko-modell f\u00f6ljer med i packningen. F\u00f6r eventuell vadning, som ombyte n\u00e4r man kommit fram f\u00f6r natten och som n\u00f6d-vandringssko om man f\u00e5r j\u00e4tteproblem med k\u00e4ngorna.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

I k\u00e4ngorna har man ullstrumpor, helst dubbla par. Rena f\u00f6tter och rena torra strumpor varje morgon h\u00e5ller skavs\u00e5ren borta.
\nMed i packningen har man Compeed skavs\u00e5rspl\u00e5ster och Leukoplast-tejp, 5 cm bred.
\nMan tejpar med f\u00f6rdel f\u00f6tterna redan innan man b\u00f6rjar vandringen, och sedan kan tejpen beh\u00f6va bytas under p\u00e5g\u00e5ende tur.<\/p>\n

\"\"
F\u00f6rst en lodr\u00e4t, sen en v\u00e5gr\u00e4t. Tejpad och klar.<\/figcaption><\/figure>\n

Packning<\/h2>\n

Jag t\u00e4nkte mig inte att jag skulle presentera en komplett packlista h\u00e4r, det finns p\u00e5 m\u00e5nga andra st\u00e4llen. Utan mer generellt.
\nHa en fastst\u00e4lld ordning i ryggan innan du \u00e5ker iv\u00e4g. Som \u00e4r inarbetad. F\u00f6r ryggs\u00e4ckar \u00e4r n\u00e5got av det mest o\u00f6versk\u00e5dliga som finns. \u00c4ven om det i och f\u00f6r sig underl\u00e4ttar om den \u00e4r frontmatad som t.ex. Osprey<\/a>. Och om du inte \u00e4r kompis med alla dina fack och vet vad som ligger var, s\u00e5 kommer du att tillbringa mycket tid med att st\u00e5 dubbelvikt \u00f6ver ryggan ute i terr\u00e4ngen (g\u00e4rna i duggregn) och \u00f6sa ut prylar p\u00e5 marken i jakt p\u00e5 det som alltid ligger underst.<\/p>\n

Packp\u00e5sar \u00e4r en utm\u00e4rkt id\u00e9. G\u00e4rna f\u00e4rgsorterade med typ r\u00f6tt f\u00f6r matlagning, gr\u00f6nt f\u00f6r kl\u00e4der osv.
\nTa in inte med n\u00e5got on\u00f6digt och ”ut-i-fall-att” Varje gram r\u00e4knas p\u00e5 tr\u00f6tta axlar.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Packa tyngst in mot ryggen. Packa det som kommer att beh\u00f6vas under sj\u00e4lva vandringsdagen i sm\u00e5 sidofack eller \u00f6verst. Packa regnkl\u00e4der l\u00e4ttillg\u00e4ngligt.<\/p>\n

Beh\u00e4ndiga pinaler som man kanske gl\u00f6mmer f\u00f6rsta g\u00e5ngen \u00e4r t.ex:<\/p>\n