![\"Att](\"https:\/\/4000mil.se\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/DSCF8483edited.jpg\")
<\/a><\/p>\nEn enkelt och tydlig instruktion kan man tycka. \u00c4nd\u00e5 st\u00e5r vi p\u00e5 n\u00e5got m\u00e4rkligt s\u00e4tt d\u00e4r, huttrande i m\u00f6rkret vid nedersta trappsteget mindre \u00e4n ett dygn efter ankomst till Sri Lanka. Klockan \u00e4r kvart \u00f6ver tv\u00e5 och till en b\u00f6rjan f\u00e5r vi n\u00e4stan intrycket att vi \u00e4r ensamma om bestigningen denna m\u00e5ndag morgon den 1:a februari. Vi m\u00f6ts av n\u00e5gra f\u00f6rs\u00e4ljare av m\u00f6ssor och fleecetr\u00f6jor i bj\u00e4rta f\u00e4rger, men de flesta st\u00e5nden som kantar leden st\u00e5r denna natt \u00f6de och tomma.<\/p>\n Vi g\u00e5r igenom en liten by. F\u00f6rbi n\u00e5gon pagoda. F\u00f6rst mest en v\u00e4g som lutar upp\u00e5t. S\u00e5 kommer \u00e4ntligen den f\u00f6rsta trappstegen. Nu \u00e4r vi p\u00e5 g\u00e5ng. 10 gjorda av 5500!<\/p>\n S\u00e5 b\u00f6rjar trapporna. Vi r\u00f6r oss l\u00e5ngsamt. Vi har gott om tid och v\u00e4gen \u00e4r l\u00e5ng. Mj\u00f6lksyra g\u00f6re sig icke besv\u00e4r. M\u00e5nga mikropauser f\u00f6r att dricka en skv\u00e4tt vatten. Med t\u00e4ta mellanrum finns sm\u00e5 serveringar med vatten, l\u00e4sk, kakor, frukt, br\u00f6d och \u00e4ven varm mat; Sri Lankas nationalr\u00e4tt Curry and rice<\/em>. Vi stannar ett par g\u00e5nger och k\u00f6per n\u00e5got litet, en banan eller ett paket lankesiska pepparkakor.<\/p>\n Ju n\u00e4rmare toppen vi kommer desto fler m\u00e4nniskor har vi omkring oss. Ganska mycket turister, men \u00e4ven lankesiska pilgrimer. Det blir ocks\u00e5 bet\u00e4nkligt kallare n\u00e4r vi n\u00e4rmar oss toppen.<\/p>\n Trappstegen \u00c4R m\u00e5nga. N\u00e4r vi b\u00f6rjar t\u00e4nka att det snart \u00e4r f\u00e4rdigt f\u00e5r vi h\u00f6ra att den \u00e4r en timme kvar. Att n\u00f6ta trappsteg efter trappsteg st\u00e4ndigt upp\u00e5t i timme efter timme \u00e4r halvjobbigt, det g\u00e5r inte att komma ifr\u00e5n. Men vi ser \u00e4nd\u00e5 m\u00e5nga som har det tuffare \u00e4n oss.<\/p>\n Kvart \u00f6ver 5 \u00e4r vi s\u00e5 uppe till slut. P\u00e5 toppen bl\u00e5ser det rej\u00e4lt, vi f\u00e5r plocka fram alla extrakl\u00e4der vi har med oss i ryggorna. H\u00e4r uppe \u00e4r det massor av folk. M\u00e5nga pilgrimer ligger inlindade i filtar och sover i n\u00e5got vindskyddat skrymsle. Ett buddistiskt tempel \u00e4r byggt p\u00e5 toppen. R\u00f6kelsen ligger tung.<\/p>\n Vi inser att vi inte har en aning om v\u00e4derstrecken, \u00e5t vilket h\u00e5ll kommer soluppg\u00e5ngen? Till v\u00e4nster om uppg\u00e5ngen finns dock en form av l\u00e4ktare som redan fyllts av folk, s\u00e5 h\u00e4r borde det v\u00e4l vara? Vi har tur och f\u00e5r en vacker soluppg\u00e5ng. Himlen och molnen f\u00e4rgas rosa och sedan eldr\u00f6da. Dimsl\u00f6jor ligger \u00f6ver omgivande berg. N\u00e4r solen v\u00e4l \u00e4r uppe \u00e4r det b\u00e4sta \u00f6ver och vi b\u00f6rjar nedstigningen. Vi har blivit varnade av v\u00e5r chauff\u00f6r f\u00f6r att det finns tv\u00e5 nedg\u00e5ngar och \u00e4r noga med att v\u00e4lja samma v\u00e4g tillbaka. Annars hamnar man i en helt annan by flera mil ifr\u00e5n den d\u00e4r man l\u00e4mnat sin packning, sin bil och sin chauff\u00f6r!<\/p>\n Vid nio-tiden \u00e4r vi nere igen vid v\u00e5rt hotell Slightly chilled<\/em>. Hela \u00e4ventyret har tagit 6,5 timmar.<\/p>\n S\u00e4songen f\u00f6r Adams Peak \u00e4r december till maj. D\u00e5 \u00e4r leden upplyst, det s\u00e4ljs mat och vatten l\u00e4ngs v\u00e4gen. \u00d6vrig tid \u00e4r ocks\u00e5 m\u00f6jlig att g\u00e5, men rekommenderas inte. Du m\u00e5ste sj\u00e4lv lysa och hitta din v\u00e4g och eftersom det \u00e4r regnperiod kan skyfall g\u00f6ra v\u00e4gen farlig eller\u00a0oframkomlig.<\/p>\n Mest folk \u00e4r det vid fullm\u00e5ne. D\u00e5 g\u00e5r vandringen mycket l\u00e5ngsammare p.g.a. k\u00f6er och det \u00e4r inte s\u00e4kert att man kan ta sig \u00e4nda upp. Mer troligt \u00e4r att toppen redan \u00e4r full och att man tvingas stanna och v\u00e4nda n\u00e5gra hundra meter nedanf\u00f6r toppen. D\u00e4refter kommer helgerna i popularitet. \u00c4ven i detta fall tar vandringen betydligt l\u00e4ngre tid och risken finns att man inte tar sig \u00e4nda upp. Samma vid nationella helgdagar som t.ex. Independence Day 4:e februari.<\/p>\n Man vill genomf\u00f6ra vandringen upp under natten, s\u00e5 att man n\u00e5r toppen\u00a0ca en timme f\u00f6re soluppg\u00e5ngen (den vackraste delen av soluppg\u00e5ngen \u00e4r det som sker innan<\/em> solen bryter horisonten). En lugn dag som d\u00e5 vi vandrade inneb\u00e4r det att man b\u00f6r starta vid 2-tiden p\u00e5 natten. F\u00f6rst\u00e5s beroende p\u00e5 hur snabbt man kan\/vill g\u00e5.<\/p>\n Man bor i den lilla byn\u00a0Nallathanniya, d\u00e4r leden upp mot Adams Peak\u00a0b\u00f6rjar. F\u00f6rslagsvis p\u00e5 guesthouset Slightly Chilled<\/a>, som enligt samst\u00e4mmiga uppgifter ska vara det b\u00e4sta boendet. Vi vandrade i f\u00f6ljande: funktions-tshirt, fleece-tr\u00f6ja, vandringsbyxor respektive tr\u00e4ningstights, strumpor, trekkingskor och m\u00f6ssa. F\u00f6rst\u00e4rkningsplagg enligt ovan, kamera och pengar. Allt du vill \u00e4ta och dricka k\u00f6per du l\u00e4ngs v\u00e4gen.<\/p>\n Soluppg\u00e5ngen kommer att g\u00e5 av stapeln ganska exakt i samma riktning som du kom ifr\u00e5n. Vi \u00e4r ganska v\u00e4ltr\u00e4nade om vi f\u00e5r s\u00e4ga det sj\u00e4lva. Tr\u00e4nar flera\u00a0g\u00e5nger i veckan och har gjort s\u00e5 i ett antal \u00e5r. Gunilla har dessutom k\u00f6rt r\u00e4tt h\u00e5rt p\u00e5 Stairmastern det senaste halv\u00e5ret med tanke just p\u00e5 Adams Peak. Ja. Grymmaste sorten. I l\u00e5r, vader och stj\u00e4rt. Sj\u00e4lvklart. Adams Peak vore inte Adams Peak om inte trappstegen var s\u00e5 m\u00e5nga och v\u00e4gen s\u00e5 l\u00e5ng. Adams Peak h\u00f6r definitivt till n\u00e4r man bes\u00f6ker Sri Lanka.<\/p>\n L\u00e4s om hela v\u00e5r Sri Lanka resa h\u00e4r.<\/a><\/p>\n L\u00e4s om fler vandringar p\u00e5 Sri Lanka h\u00e4r.<\/a><\/p>\n L\u00e4s v\u00e5r guide till Sri Lanka h\u00e4r.<\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nVi intar position framf\u00f6r l\u00e4ktaren 05:35. I exakt r\u00e4tt tid ska det visa sig. N\u00e5gra \u00f6gonblick senare sluts leden och tr\u00e4ngseln blir kompakt. Vi st\u00e5r l\u00e4ngst fram mot st\u00e4ngslet och bakom oss har vi m\u00e4nniskor som inte ser mycket av soluppg\u00e5ngen utan str\u00e4cker upp sina kameror i luften p\u00e5 m\u00e5f\u00e5.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a>
\n<\/a><\/p>\n<\/a>
\nEfter n\u00e5gra tusen trappsten skakar och skallrar benen okontrollerat n\u00e4r vi stannar upp f\u00f6r att fota eller dricka.
\nVi m\u00f6ter m\u00e5nga pilgrimer l\u00e4ngs v\u00e5r v\u00e4g ner. F\u00f6r de som bestiger berget av religi\u00f6sa sk\u00e4l verkar tidpunkten inte vara lika viktigt som f\u00f6r oss turister.
\nEn mamma som b\u00e4r och ammar sitt halv\u00e5rsgamla barn medan hon bestiger berget f\u00e5r ju onekligen v\u00e5r prestation att blekna lite, k\u00e4nner vi.<\/p>\n<\/a><\/p>\nN\u00e4r ska man bestiga Adams Peak?<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\nVar bor man innan bestigningen?<\/strong><\/h2>\n
\nHit g\u00e5r bussar, men smidigast \u00e4r att anlita en egen chauff\u00f6r. Resan fr\u00e5n Colombo tar 4,5 timmar, fr\u00e5n Nuwara Eliya 3 timmar.<\/p>\nVad ska man ha p\u00e5 sig?<\/strong><\/h2>\n
\nP\u00e5 toppen tog Gunilla p\u00e5 sig ytterligare f\u00f6rst\u00e4rkningsplagg i form av l\u00e5ng\u00e4rmad underst\u00e4llstr\u00f6ja i ull, skaljacka, tunna fingervantar samt vandringsbyxor \u00f6ver tightsen. Christofer h\u00e4rdade…
\nTa med allt hemifr\u00e5n, de prylarna som s\u00e4ljs vid foten av berget \u00e4r sv\u00e5rt\u00a0ugly\u00a0och av risig\u00a0kvalitet.<\/p>\n<\/a><\/p>\nVad ska man packa med i ryggan?<\/strong><\/h2>\n
<\/a><\/p>\nVar ser man soluppg\u00e5ngen b\u00e4st?<\/strong><\/h2>\n
\nDen\u00a0ses antingen direkt vid\u00a0uppg\u00e5ngen eller fr\u00e5n l\u00e4ktarsektionen direkt till v\u00e4ster n\u00e4r man kommit upp. Vi stod nedanf\u00f6r\/bortanf\u00f6r l\u00e4ktaren l\u00e4ngst fram vid st\u00e4ngslet. Vi s\u00e5g bra och hade d\u00e5 soluppg\u00e5ngen snett \u00e5t v\u00e4nster.<\/p>\n<\/a><\/p>\nHur jobbigt \u00e4r det? Hur v\u00e4ltr\u00e4nad m\u00e5ste man vara?<\/strong><\/h2>\n
\nUnder dessa f\u00f6ruts\u00e4ttningar \u00e4r Adams Peak inte j\u00e4ttejobbigt. Man ska dock se till att man har gott om tid, s\u00e5 att man kan\u00a0k\u00f6ra ett lugnt tempo.
\nOm man f\u00e5r ont om tid och m\u00e5ste b\u00f6rja jaga upp tempot, blir det ganska fort jobbigt.
\nBestigningen tar otroligt mycket p\u00e5 benen, vi rekommenderar inte att g\u00e5 upp om man t.ex. har kn\u00e4problem.<\/p>\n<\/a><\/p>\nF\u00e5r man tr\u00e4ningsv\u00e4rk efter Adams Peak?<\/strong><\/h2>\n
\nD\u00e5 stretchade vi \u00e4nd\u00e5 1 minut p\u00e5 varje sida i varje position, dubbla stretch\u00f6vningar per muskel enligt ovan.
\nNo mercy.<\/p>\n<\/a>\u00c4r det v\u00e4rt det?<\/strong><\/h2>\n
\nAdams Peak \u00e4r m\u00f6dan v\u00e4rt av flera orsaker. Soluppg\u00e5ngen fr\u00e5n toppen \u00e4r vacker, upplevelsen\u00a0av att r\u00f6ra sig tillsammans med m\u00e5nga andra mot samma m\u00e5l \u00e4r m\u00e4ktig och k\u00e4nslan av bedrift som sprider sig i huvud och ben efter avslutat v\u00e4rv \u00e4r sk\u00f6n.<\/p>\n