Jag läste precis 2022 års Augustprisvinnare, Detaljerna av Ia Genberg. Ett år för sent, men den hade blivit kvar och så tog jag den i samma svep som jag läste 2023 års vinnare, Jävla karlar av Andrev Walden också.

I Detaljerna, skriver författaren så träffande om att på 90-talet, då hade man ännu inte börjat sätta etiketter på folk i form av diagnoser, utan detta var en tid när folk helt enkelt var ”lite konstiga”, eller ”dumma i huvudet” rätt och slätt och så var det bra med det.

Numera har varje avvikande mänskligt beteende en etikett. På gott och ont. Mest gott ändå kanske? För det hjälper människor att förstå sig själva och sina medmänniskor och att bemöta varje person på ett insiktsfullt sätt.

Jag kan inte hjälpa att jag tänker det ibland. Att om man fått en liten, liten kurs någon gång? Eller fått läsa en bok? Så att man åtminstone haft en aning. Vilken oändlig mängd lidande man hade besparats i det här livet. Och så många år man sluppit förslösa.

Men nej, ordet narcissist hade jag visserligen hört, men uppfattat det som i Oscar Wilds Dorian grays porträtt ungefär. Det vill säga en person som är besatt av sin egen spegelbild och sitt eget utseende.
Fast då vore väl halva jordens befolkning narcissister idag? I vår utseende- och selfie-fixerade kultur?

Så här kommer från mig till er idag. ”Så känner du igen en narcissist.” Enkelt och lättfattligt. Kanske kan det hjälpa någon? Och spara en ett gäng år någonstans?

Så känner du igen en narcissist

1. Hittar fel på andra

Detta är själva grunden i narcissismen. Att ständigt hitta fel på andra och att påtala dem. Fel beteende, fel åsikter, fel intressen, fel vanor, fel ansiktsuttryck. Inget är för stort eller för litet för narcissisten att angripa.

Hur personer i omgivningen gör saker är i regel också fel. Fel sätt att packa diskmaskinen, att skära morötter, doppa tepåsen, att växla bilen från 2:an till 3:an, och så vidare.

Dessa saker påpekar narcissisten gärna inför andra människor också för allra bäst effekt.

2. Säger aldrig förlåt

Narcissisten säger aldrig förlåt, ber aldrig om ursäkt, är aldrig ångerfull. Däremot tycker han ofta att andra är skyldig honom en ursäkt.

3. Tycker att regler och lagar inte gäller honom

Narcissisten anser sig förmer än alla andra. Därför gäller vanliga lager och regler aldrig honom. Han går gärna före i kön, fuskar och rundar systemet.

I en relation till en annan människa är det helt olika regler som gäller för honom själv och för den andra personen. Det han själv tar sig rätten att göra, tolererar han inte från någon annan.

4. Behöver att någon annan är dålig för att själv känna sig bra

Det räcker inte för narcissisten att han själv är duktig på något. Någon annan, gärna en närstående, måste också utses till att vara riktigt, riktigt dålig på samma sak för att det ska kännas riktigt bra för narcissisten. Han påpekar ofta och gärna detta faktum.

5. Alltid någon annans fel

Allting dåligt som händer i narcissistens liv är alltid någon annans fel. Själv är han alltid helt utan skuld.

6. Onormalt lättkränkt själv

Samtidigt som narcissisten gärna kritiserar och korrigerar andra omkring sig är han onormalt lättkränkt själv. En försiktig kommentar om att de där byxorna kanske inte är dina allra finaste, kan få honom att förorättat låsa in sig i sovrummet en hel dag.

7. Alltid vänder på allt så att diskussionen handlar om det man själv gjort fel

Om man försiktigt närmar sig narcissisten med ett beteende som man inte uppskattar hos narcissisten, tex:
– Jag vill inte att du kritiserar mig framför andra. Jag skulle vilja att du slutar med det.
Så kan man räkna med att de närmaste timmarna kommer att ägnas åt att gå igenom alla fel och brister som man själv har och allt som han behöver att man själv ändrar på i sitt beteende.
Man kommer att få be om ursäkt för alla dessa saker och lova att aldrig upprepa dem igen.
Ursprungsfrågan, det man själv tog upp, kommer naturligtvis aldrig att diskuteras. Tar man upp det ingen, så blir det 3 nya timmar av ens egna brister.

8. Bara narcissisten får vara sjuk

Narcissisten är ofta sjuk. Eller har ont någonstans. Då är det oändligt synd om narcissisten som förväntar sig all tänkbar assistans och omvårdnad. Samt förstås att slippa delta i alla former av hushållsarbete.

När någon i narcissistens omgivning är sjuk däremot. Då har han vanligen svårt att en ”godkänna” att personen är sjuk, utan uppfattar sängliggande som lathet eller ett försök att maska och hålla sig undan.

9. När han ger en present ligger fokus på honom själv

Narcissisten ger gärna presenter. Men fokus kommer då alltid att ligga på narcissistens oerhörda givmildhet och generositet. Priser på gåvan kommer att nämnas i tydliga ordalag och stor tacksamhet förväntas.

Gåvan kan komma att återkrävas vid ett senare tillfälle om er relation förändras.

10. Räknar på presenter mellan vänner

Narcissisten för gärna kassabok vänner emellan. Eller åtminstone vad gäller dina vänner. Kommentarer som:
– När din vänner hade inflyttningsfest köpte vi en present för 500 kr, men nu när vi flyttade hit fick vi bara en present för 400 kr är vanligt förekommande.

11. Tycker sig ha rätt till saker

Narcissisten tycker sig ha rätt till särskilda förmåner och blir upprörd om han inte får dem.

I en relation slänger sig narcissisten uttryck som ”allt ditt är mitt och allt mitt det ger du fasen i”. Och lever efter den devisen.

12. Ger inte gentjänster

När narcissen ska måla om huset förväntar han sig att alla runtomkring ställer upp och kommer och hjälper till. Gärna så till den grad att han inte själv behöver göra något alls.

När någon annan behöver hjälp gör han sig alltid upptagen. Eller säger rätt ut att det där får du lösa själv.

Så botar du en narcissist

Så om man nu identifierar någon i sin omgivning som narcissist. Vad gör man då? Kan man bota eller förändra en narcissist?

De flesta narcissister får aldrig någon diagnos. Helt enkelt för att de saknar sjukdomsinsikt och aldrig söker hjälp. Det är ju inte dem utan alla andra det är fel på för guds skull! Om de söker hjälp så småningom när livet kantrat totalt, blir de i stället ofta diagnosticerade med depression.

Som närstående finns det tyvärr ingenting du kan göra. Narcissisten kommer aldrig att förändras. Det enda du kan göra är att gå. Som i Sara Wargas låt från Mello 2011, Spring för livet.
Det enda du kan göra är att gå.

Missa inga inlägg. Glöm inte att följa 4000mil på Facebook och på Instagram.

27 Comments

  1. Detta var nog den bästa listan på temat som jag läst! Klockrena exempel – stor igenkänning!
    Jag hoppas och tror att det finns flera som kommer att läsa detta om och om igen. När man inser att man lever i en sådan här relation, behöver man verkligen skaffa kunskap, älta och gång på gång få bekräftat det som ens hjärna äntligen förstått (en insikt som inte ligger nära till hands p g a den normaliseringsprocess man genomgått).
    Det finns också en uppsjö av poddar och youtube-kanaler (t ex Klara Leger), som kan vara ett fint stöd.

  2. Ännu en hobby amatörpsykolog som ger sig på den populära idén att de vet allt om en medicinsk åkomma. Vet inte heller vilka år som skulle besparats. Vad är syftet med inlägget och vad har det med en reseblogg att göra? Så besviken. Följer er blogg men det här får mig att tveka.

    • Gunilla Yourstone

      Ibland skriver jag personliga inlägg och detta är en sådan dag. Tråkigt att du blev provocerad av det. För mig personligen var det ett viktigt inlägg.

    • Så dumt

      Vilken osympatisk kommentar. Rent psykologiskt är det ju intressant att man kan bli provocerad, ”besviken” och till och med ta sig tid att spy galla för att bloggens ägare skriver personliga inlägg som inte passar ens egen livsvärld. Detta handlar inte om hobbypsykologi utan om levda erfarenheter. Just att ta del av berättelser från andra ”vanliga” personer med liknande erfarenheter kan vara livräddande för många. Menar du t ex att en erfaren psykiater är det enda som har något att komma med i detta ämne? Är det med din inställning bara legitimerade läkare som får skriva inlägg om upplevelser av cancer och hjärtinfarkt?

    • Hur kan du kritisera ett personligt inlägg som så uppenbart är en stor utmaning att skriva?
      Låt bli och läs om du retar dig.
      Har man inget snällt att säga ska man vara tyst!

  3. Intressant lista men reagerar på två saker: ”han” och ”växla från tvåan till trean”. Skulle hellre sett ett ”hen” och vem fan kör manuell växellåda idag?

    😉

    • Gunilla Yourstone

      Tvekade mellan han och hen. Men valde han eftersom en stor majoritet av de personer som har personlighetsstörningar inom ”the dark triad” är av manligt kön.
      Växellådan. Tja dessa erfarenheter är inte nytillkomna i mitt liv. Det tog mig över 17 år att våga skriva det här inlägget. En lång process.
      Läser just dina inlägg från Mauritius b.t.w. 🙂

      • 17 år?! Välmarinerat, minst sagt! Jag blev först oerhört kränkt över ”man”-tilltalet här men kom på att just det draget kanske var lite väl nära några av punkterna i inlägget här så jag tar tillbaka det… 😉

        Ah, kul! Tolkar det som att det vankas öliv framöver?

        • Gunilla Yourstone

          Klokt att reflektera över det. Alla bär vi några narcissist-tendenser inom oss. Det gäller att hålla dem i schack. 🙂
          Det blir något sånt. Mer inom kort på en blogg nära dig.

  4. Annika Ekblad

    Först o främst ett stort TACK för det du skriver har alltid ett värde!
    Tips, råd, underhållande, intressant och vackra fantastiska foton!
    Sen..såg jag två väldigt underliga (minst sagt) kommentarer ovan, men tänkte att du nog inte vill att jag/man börjar recensera andras inlägg.
    Nu har några andra reagerat o det känns bra! Kan inte hålla mig..
    För Daniel..växellådan var bara ett ex!! Säkert tagit från verkligheten, men att plocka ut just det lilla ex ur en så viktig text är häpnadsväckande!
    Blir full i skratt, trots ämnets allvar..
    Att läsa Lenas kommentar är mer av en chock!
    Gunilla är väl snarare expert (tyvärr) i ämnet!!
    Finns inga faktafel!!
    Alla punkter stämmer väl överens med utbildade psykologers.
    Det fina är ju här att Gunilla skriver så lättfattligt och ger så bra exempel!
    Du visar alltid tålamod och är en diplomat, när jag och andra skrivit ’lustiga’ kommentarer; senast om flipfloppen 😂 men hur kan en följare; någon enda människa skriva en elak kommentar, när du lämnar ut en del av ditt hjärta?
    Så bra att du lyckades välja Livet, glädjen och insåg ditt värde ❤️

    • Gunilla Yourstone

      Tack Annika ❤️
      Jag skriver självupplevt och om saker som legat djupt begravda i mitt inre och som jag ofta skämts för att berätta om. Nu är det slut med det. Från och med nu säger jag som det är.

      • En vän

        Hej! Tack för att du sprider kunskap om ett så viktigt ämne. Eftersom det här gör ont i mig också måste jag lägga till en kommentar. Jag har en nära manlig vän som lever i ett sånt här förhållande sedan många år. Att han inte lyckats ta sig ur beror delvis på att både han och vi som försökt hjälpa, möts av uppfattningen att det främst är kvinnor som drabbas. Det är naturligtvis en sanning, men lidandet och behovet av hjälp är lika stort för de drabbade individer som är män.

        • Gunilla Yourstone

          Visst kan det drabba åt andra hållet också. Viktigt att inte glömma bort.

    • Annika, helt okej att recensera min kommentar om du känner för det! 🥰

      (Känner mig ganska trygg i att Gunilla vet ”vem jag är”. Så klart att ingen ska ta illa upp men det tror jag inte heller att någon gjorde.)

      • Gunilla Yourstone

        Jag känner ju dig Daniel och utgår därmed från att att du vill mig väl.
        Försöker även snälltolka andra okända också, där utrymme så finns.

  5. Ann Beutler

    Hoppas du kommer över känslan Att nu är det slut med det. Skriv precis det du känner att du behöver skriva, vi är många som är tacksamma för det . Nyttan med skrivandet för själen kan inte underskattas Kram!

    • Gunilla Yourstone

      Åh nej jag menade tvär om alltså! Nu är det slut med att dölja skämmas eller tvivla på sig själv och sin erfarenhet. Från och med nu säger jag som det är.
      Framför allt för att ”någon” inte kan komma åt mig mer nu.

  6. Uppskattar ditt inlägg mycket.
    Vad bra att du sprang.

    • Gunilla Yourstone

      En lättnad om det kan uppskattas av någon. Jag är så glad att jag gick, eller sprang, eller vilken hastighet jag nu hade. 😊

  7. Katrine

    Hej! Så klokt skrivet. Jag levde för 8 år sen med en narssist och gav honom nästa 5 år av mitt liv. Dom kan verkligen manipulera en. Han snackade illa om mamman till hans pojkar men sen förstod jag till slut att det inget fel var på henne utan på han. Så narcissister är riktigt farliga män. Jag hade bara tur att jag orkade lämnade honom till slut. Men han är fortfarande skyldig mig en massa pengar som jag aldrig kommer att få igen.

Leave a Comment

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *